Обо мне

Меня зовут Лиза. Я дипломированный специалист по питанию (Nutritional Therapist, США) и функциональной медицине (Functional Medicine Practitioner, США), я создала этот блог и Фреш Клуб (также можете найти меня в Инстаграме).

Я верю только в научный подход. Я рассказываю о том, как не считать калории, не следить за размером порций, есть всегда досыта, при этом продлить молодость, достичь желаемой фигуры, сияющей чистой кожи, моря энергии и легкости в теле. Моя философия построена на том, что природная красота отражает состояние нашего здоровья, внутреннюю гармонию, согласие ума и тела.

Давайте расскажу свою историю с самого начала.

В детстве и переходном возрасте я ела всё то же, что и моё окружение.

Я любила шоколадные конфеты, эклеры, мороженое и сладкую газировку. Я обожала фастфуд, часто ела картошку фри, пиццу и чипсы. Эх, я даже отказывалась есть овощной салат без майонеза! Несмотря на плохое питание у меня не было никаких проблем с кожей, фигурой и волосами. Я была стройной, энергичной и активной.

Но у всего есть предел: в подростковом возрасте я начала набирать лишние килограммы, хотя продолжала вести активный образ жизни и регулярно занималась спортом несколько раз в неделю.

Когда я заметила, что поправляюсь, то начала сидеть на диетах и активно заниматься спортом. Но ничего не помогало

Когда я увидела, что стремительно набираю вес, то, конечно, стала искать быстрые способы похудеть. Я находила в интернете разные диеты (например шоколадную, белковую, японскую и др.), пробовала их на себе, периодически голодала на воде или кефире. 

Да, диеты — это тяжело, но я держалась на силе воли. Тем более мне нравился эффект диеты: поголодаешь 4 дня или посидишь 7-14 дней на диете и сразу стройнеешь! Тогда, во время диеты, я не особо обращала внимание на своё самочувствие. Я даже думала, что отсутствие сил, серовато-бледный цвет лица и сбои в работе пищеварительной системы — это нормально, так у всех, и мне просто надо потерпеть.

Но со временем я стала замечать, что после любой диеты у меня просыпался буквально зверский аппетит. В итоге вес неумолимо возвращался, а все мои мучения на диете, получается, были напрасны. Но я была уверена, что я сама виновата, проблема только во мне и моей силе воли. Не могла постоянно контролировать свой аппетит, недостаточно эффективную диету выбрала, не стала ещё чаще заниматься спортом…

Поэтому я не останавливалась и продолжала искать способ прийти к желаемой фигуре раз и навсегда. Я ходила на массажи и обёртывания, терпела болезненный душ Шарко, активно занималась спортом (порой по 2–3 часа в день), а перед тренировкой пила жиросжигающие напитки. Я следовала привычному всем ПП, считала калории, занималась с персональным тренером в фитнес-клубе и даже сыроедила. 

В общем, я перепробовала практически все доступные способы похудения. Но ничего не давало желаемого долговременного результата.

В результате вес только увеличивался, волосы портились и появились проблемы в пищеварительной системе

Вес продолжал стремительно расти. Да-да, все это время мой вес временно снижался, но потом становился больше прежнего!

Итоговый результат всех моих попыток похудеть — плюс 8 кг. При моём небольшом росте 160 см — это очень много! Я была ужасно недовольна своим отражением в зеркале и чувствовала себя неуверенно. 

Я не ходила с друзьями на пляж и в аквапарк (ведь в купальнике живот никак не спрячешь), иногда придумывала причины, чтобы пропускать встречи, где будет много людей. Я чувствовала себя тяжёлой и грузной, поэтому иногда мне совсем никуда не хотелось идти.

Помимо того что у меня появились проблемы с фигурой, у меня начали сильно выпадать волосы: я потеряла больше половины своей некогда густой копны. Мои ногти стали слоиться и ломаться, на них часто были белые точки. У меня появились проблемы в работе ЖКТ, я часто чувствовала тяжесть в животе. 

И вот в какой-то момент, к моему ужасу, тело начало сопротивляться любым ограничениям в питании и голодовкам. Вес больше не снижался, я была в отчаянии…

Я устала от насилия над своим телом и постоянных ограничений в количестве еды. Интуитивно я понимала, что иметь стройную фигуру, сияющую кожу и быть энергичной — это естественно. Нужно было лишь найти верный путь.

Я стала дипломированным специалистом по питанию

Я стала дипломированным специалистом по питанию (Nutritional Therapist), изучила тысячи научных исследований и профессиональных изданий.

Еще я прошла множество программ в США и Великобритании, среди которых: Neurochemistry of Appetite Mechanisms; Advanced Clinical Weight Loss Practitioner; Advanced Research Techniques; Genetics of Food Preferences; Gut Microbiome and Body Weight; Gut Restoration: How to Heal Your Gut; Blood Sugar Regulation; Nutrition and Disease; The Science of GMOs; The Alkaline Diet Scientific Investigation; Chronobesity; Advanced Dietary Supplements Advisor.

И я узнала, что считать калории и строго ограничивать себя в количестве еды — неэффективно в долгосрочной перспективе.

Почему? Дело в том, что на нашу фигуру влияет множество факторов, например, состояние микрофлоры кишечника, баланс сахара в крови, количество микронутриентов в теле и даже уровень стресса. 

Когда я узнала о реальных причинах лишнего веса, повышенного аппетита, тяги к сахару и мучному, то достигла желаемой фигуры

Когда я узнала о глубоких причинах лишнего веса, повышенного аппетита, тяги к сахару и мучному, то наконец-то пришла к фигуре, которую всегда хотела.

Я не считаю калории и не ограничиваю себя. И я ем столько, сколько хочу! При этом я занимаюсь спортом гораздо реже и менее усиленно, чем в прежние времена с лишними килограммами.

Раньше я не могла жить без сладкого, а сейчас я совершенно безразлична к вредным десертам (это важно, ведь одна из причин лишнего веса — это постоянная тяга к сладостям). Понимаю, в это сложно поверить, но тяга к вредному сладкому может пройти естественным образом. Я не испытываю никакого желания съесть пирожное, когда захожу в ароматную пекарню. Меня не тянет на сливочный пломбир и итальянское мороженое, когда все вокруг едят их в жаркий день.

Благодаря своим знаниям я восстановила гармоничный баланс нутриентов в организме. Поэтому мои ногти стали сильными и быстро растут. Я не помню, когда в последний раз они слоились. Ещё у меня укрепились волосы, и их рост заметно усилился.

Я наладила работу пищеварительной системы. Я очень редко болею, а по утрам просыпаюсь с приливом сил, зарядом энергии и чувствую лёгкость в теле. 

Мой подход позволяет не следить за размером порций и стройнеть

И я знаю, что каждая женщина может продлить молодость и даже помолодеть внешне на 10-15 лет, достичь желаемой фигуры (без голоданий, изнурительного спорта и силы воли!), укрепить волосы и ускорить их рост, очистить кожу лица и сделать её сияющей. 

Это не волшебная таблетка, не магическая схема добавок и не временное средство. Это современный научный подход к питанию, здоровью и образу жизни.

Это и есть мой подход. Я занимаюсь любимым делом и продолжаю постоянно повышать свою квалификацию, потому что хочу помочь как можно большему количеству женщин стать ещё более прекрасными, счастливыми и гармоничными! Звучит громко? Но я ощущаю это своей миссией. Это и есть дело моей жизни. Показать, что вы можете быть красивыми и здоровыми раз и навсегда! Без мучений, голода и жёстких ограничений. 

Вы сможете не следить за размером порций, не считать калории, всегда есть досыта и при этом прийти к желаемой фигуре и сохранить её. А самое главное — вы сможете забыть о голодных диетах и перестать постоянно думать о своём весе.

Я очень счастлива видеть изменения более 10 тысяч женщин по всему миру, которые прошли мои программы:

Вот несколько историй женщин, которые изменили свою жизнь после моих программ.

Теперь вы знаете больше обо мне и моем подходе. Если вы тоже хотите есть всегда досыта и достичь желаемой фигуры естественным образом, при этом очистить кожу лица, продлить молодость (или внешне помолодеть!) и стать энергичнее, то нажмите на ссылку ниже.

Вы получите рекомендации, которые помогут вам начать стройнеть естественным образом и внести полезные привычки в питание.

Скачайте книгу фрешмарафон

Сделайте следующий шаг: скачайте мою книгу бесплатно ->

Благодарю, что прочитали мою историю,

Лиза