Овсяное молоко, мягкое и нежное

Чем заменить коровье молоко? Попробуй сделать овсяное молоко, на вкус гораздо мягче орехового, а пользы в нем не меньше!

Приготовить домашнее овсяное молоко — это всего 5 мин и готово.

А как оно полезно! Об этом читай ниже.

Полезные свойства овсяного молока:

  1. Подходит для людей с аллергией на глютен.
  2. Богато клетчаткой, белком, витаминами и минералами (в особенности железом и кальцием)
  3. Нормализует уровень холестерина и сахара в крови, укрепляя сердечно-сосудистую систему
  4. Поддерживает красоту волосы и ровный матовый цвет лица
  5. Легко усваивается и нормализует работу ЖКТ

Время приготовления: 5 мин + ночь

Количество персон: 4

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья (1 ст)
  • Вода (1,5 — 2 ст)

Способ приготовления:

  1. Залить овес водой и убрать в холодильник на ночь.
  2. Утром овсянку с водой измельчить в блендере, можно добавить чуть больше воды.
  3. Процедить через сито или марлю. По желанию подсластить корицей и медом или кленовым сиропом.

Овсяное молоко очень вкусно сочетается в смузи, протеиновых коктейлях и супах.

Наслаждайся 🙂

Предыдущая
Шоколадный десерт с карамелью и хрустящей основой
Следующая
Нежный тыквенный суп с кокосовым молоком и сладким картофелем
Подписаться
Оповещать о
guest
13 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments
Настя
Настя

Лиза, подскажите, а нужен именно овес или овсяные хлопья?

Галина
Галина

Лиза, подскажите поподробнее. Воду кипяченую надо или сырую? Можно ли его потом подогреть?

Юлия
Юлия

Лиза, подскажите, а сколько хранится такое молоко?

Ирина
Ирина
Reply to  Лиза

Подскажите пожалуйста, а без холодильнике часов 6 выдержит? Муж на работу в качестве обед-перекуса может взять только жидкость. Ищем варианты , практически ничего не подходит из за условий жидкое и не разогреть и хранить негде . С собой бутылку может взять

Анна
Анна

Овес содержит глютен. Как этот продукт может подходить людям с непереносимостью глютена?

Мария
Мария

Лиза, здравствуйте! Вы написали, что овсяное молоко отлично подходит для протеиновых коктейлей! А можно рецепт?..
Для меня овсяное молоко стало настоящим выходом — мой организм плохо переносит коровье, на которых «держатся» все рецепты протеиновых коктейлей из интернета.

Мария
Мария

Скажите пожалуйста, что делать если молоко горчит? Или оно должно горчить ?

Виктор
Виктор
Reply to  Мария

Тоже интересует этот вопрос.

Стевия и сиропы не могут перекрыть горечь:(

Вера
Вера

Самодельное не пробовала, а вот покупное Немолоко очень понравилось — у него вкус приятный, нежный. С одного стакана долгое время ходишь сытым.

Поделиться